Personal trainer: ruolo, competenze e benefici.
Spesso, quando si decide di allenarsi in palestra, si sottovaluta l’importanza di avere al proprio fianco un personal trainer, nella convinzione che da soli si possa comunque seguire il percorso fitness più corretto. In realtà non è così perché quella del personal trainer è una figura specializzata indispensabile per ottenere i risultati sperati. Ecco allora una piccola guida al ruolo del personal trainer, le sue competenze e i benefici per chi decide di avvalersi della sua consulenza.
Il ruolo del personal trainer
Uno specialista che si occupa di ideare un allenamento personalizzato basato sulle esigenze del singolo cliente.
Quali competenza ha un personal trainer
Il personal trainer deve avere una solida preparazione di base e molte competenze diverse, ha innanzitutto un titolo di studio adeguato in quanto è laureato in scienze motorie oppure è un diplomato I.S.E.F, oppure a fatto corsi specialistici arricchiti da una forte esperienza in palestra. Solo un percorso di studi appropriato, infatti, consente di avere quella preparazione trasversale e a 360 gradi per affrontare ogni aspetto di questa professione. Il personal trainer, infatti, non si può definire semplicemente uno specialista in allenamento fisico, ma è un vero e proprio promotore di uno stile di vita sano ed equilibrato che, abbinato allo sport, regala benefici sia al corpo che alla mente. Per questo motivo un personal trainer deve avere competenze in ambito nutrizionale, deve conoscere nozioni di biologia, di scienze posturali, ovviamente di anatomia e di chimica.
Ovviamente non devono mancare delle competenze nell’ambito della psicologia per andare a incidere sulle motivazioni del cliente a continuare l’allenamento al di là della stanchezza e della fatica. Infine, una dote innata che non deve mai deficere è quella dell’empatia in quanto è necessario entrare in sintonia con il cliente per riuscire a spingerlo oltre i suoi limiti e perforare la corazza di resistenza che chiunque indossa di fronte ad un ostacolo da superare.
I benefici derivanti dall’allenamento con un personal trainer
Il personal trainer, dunque, è un professionista completo che si occupa di aiutare il cliente a raggiungere gli obiettivi di forma fisica prefissati attraverso un’attenta analisi delle sue peculiarità e dei suoi bisogni. Ma quali sono i vantaggi per chi decide di farsi affiancare da uno specialista di questo tipo? Sono davvero innumerevoli. Innanzitutto va specificato che per chi non è avvezzo all’esercizio fisico, l’allenamento può presentare anche insidie pericolose. Un esercizio mal eseguito, infatti, non solo rischia di non apportare i benefici sperati, ma può addirittura causare danni perché si sollecita il corpo in modo non idoneo. Avere dunque un personal trainer al proprio fianco vuol dire essere sicuri di non sprecare energie e correre rischi per la salute in quanto questo professionista correggerà ogni eventuale errore nell’esecuzione degli esercizi. Inoltre, con un personal trainer l’allenamento è specifico e mirato sulla base degli obiettivi personali di ciascun cliente
