Brucia grassi
È un allenamento ad alta intensità. Gli esercizi consentono di bruciare i grassi, migliorano la forza e incrementano l’equilibrio.
Kick boxing
Sport di origine giapponese, che combina le tecniche di calcio tipiche delle arti marziali orientali ai colpi di pugno propri del pugilato.
Yoga
Le sequenze di asana lavorano sul corretto allineamento e sul respiro sincrono, rafforzando i muscoli migliorando la resistenza la postura e la flessibilità.