G.A.G.
Questo allenamento è mirato da un lato alla tonificazione muscolare, dall’altro al miglioramento cardiaco.
Body Shaping
Corso di tonificazione totale a corpo libero con un'attenzione particolare al bilanciamento e al miglioramento delle capacità motorie di base.
Cardio Kombat
Sport di origine giapponese, che combina le tecniche di calcio tipiche delle arti marziali orientali ai colpi di pugno propri del pugilato.
Brucia grassi
È un allenamento ad alta intensità. Gli esercizi consentono di bruciare i grassi, migliorano la forza e incrementano l’equilibrio.
Tone Up
Questo allenamento è mirato da un lato alla tonificazione muscolare, dall’altro al miglioramento cardiaco.
Zumba
Corso di tonificazione totale a corpo libero con un'attenzione particolare al bilanciamento e al miglioramento delle capacità motorie di base.
Hard Pilates
Il corso hard richiede di aver assimilato gli esercizi base del pilates e soprattutto una buona consapevolezza del proprio corpo
Ginnastica posturale
La ginnastica postulare riunisce assieme esercizi basati sul miglioramento della postura e sulla capacità di controllo del corpo.
Spinning
Lo spinning è un'attività completa dal punto di vista cardiaco che assicura un ottimo allenamento e una relazione diretta con il proprio metabolismo.
Pilates
È un metodo di allenamento che e mira a rafforzare il corpo, modellandolo e correggendo la postura. Migliora fluidità e precisione dei movimenti.